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蜂蜜有哪些优点?蜂蜜怎样吃最好?[图]

2019-10-09 14:21:28来源:励志吧0次阅读

蜂蜜是很常见的一种滋补型的保健品,很多女性朋友非常的爱喝它,因为它有美容养颜的功效,所以深受女性朋友的欢迎。其实蜂蜜除了美容养颜之外还有很多其它的功效,比如说滋润肠胃,止咳等等。那么蜂蜜有哪些优点?蜂蜜怎样吃最好?

1、蜂蜜有哪些功效

1.润燥

古人养生讲究“朝朝盐水、晚晚蜜汤”,关于早上是否可以饮用盐水要因人而异,但蜂蜜水却有滋阴润燥的功效。在中医里蜂蜜可以制药,同时也是一味药物,有补中润燥之效。在《本草纲目》中提及蜂蜜可以“和营卫,润脏腑,通三焦,调脾胃。”

所以,对于秋燥引起的皮肤干燥、咽干、咳嗽等问题,可以选择利用蜂蜜来调理。

2.止咳

古人讲夏养心秋养肺,秋季人体很容易出现肺燥、肺热等现象,而肺燥、肺热则表现为咳嗽、咽干、咳痰等。其实早在《千金方》中便提及蜂蜜有止咳作用。

3.修复肌肤

平常女性的自制面膜中蜂蜜是“主角”之一,蜂蜜对于皮肤有修复、保湿、滋润和去皱等作用。在《普济方》中提及的百花膏则采用蜂蜜制成,有治疗痘痘和瘙痒的功效,在《本草纲目》中则提及蜂蜜可以治疗风疹和风癣,甚至蜂蜜还有治疗烫伤的作用。

4.润肠

秋燥还容易导致大便干结、便秘、痔疮等问题,而蜂蜜具有很好的润肠功效,可以改善秋季肠道上火造成的不适现象。除此之外,蜂蜜对于胃溃疡、十二指肠溃疡等有调理保护作用。

5.抗菌

蜂蜜有很好的抗菌作用,这也是为什么利用蜂蜜治疗皮肤问题,但却不会造成皮肤感染的原因。

秋季经常食用蜂蜜可以维护口腔的健康,在一定程度上还可以起到消灭细菌的作用。而在治疗烫伤方面,蜂蜜可以促进肌肤的再生,以及抑制细菌生长,保护皮肤。

6.护肝

蜂蜜还有解酒护肝的作用,秋燥不仅仅会伤肺,还容易导致肝火旺盛。而如果经常饮酒则会加重对肝脏的损伤。蜂蜜具有很好的解酒护肝的作用,酒后或肝火旺的情况下,可以选择饮用蜂蜜水或者蜂蜜菊花茶。

7.保护心血管

蜂蜜虽然属于甜味食物,但却具有保护心血管的作用,只是高血糖病人不宜食用。蜂蜜可以扩张动脉血管和改善心肌功能,对血压有调节作用。动脉硬化的人群可以常吃蜂蜜来调理。

8.提高免疫力

经常食用蜂蜜还可以调理身体,提高人体的免疫力。其作用主要来自于其中的多种酶类和矿物质。同时,在《神农本草经》中将蜂蜜列为上品,并指出有“除百病、和百药”的作用。

所以,蜂蜜作为大自然馈赠给人类的甜点,不仅口感好,同时既是滋补品也是治病良药。秋季食用蜂蜜不仅可以润燥,同时还可以防治疾病。那么有关蜂蜜的具体使用方法你知道多少呢?

2、蜂蜜的多种使用方法

1.茶饮

秋季利用蜂蜜可以制作成为润燥止咳茶饮,如蜂蜜雪梨水,即在蒸煮好的雪梨水中添加蜂蜜食用,润燥止咳效果佳;蜂蜜柠檬茶,可以止咳解腻;蜂蜜萝卜汁,即利用白萝卜汁和蜂蜜冲水饮用,可止咳润肺。

2.蜂蜜面膜

秋燥导致的的皮肤干燥、细纹等问题,也可以选择蜂蜜进行调理。如蜂蜜牛奶面膜,可以利用蜂蜜、牛奶、蛋黄等搅拌均匀,然后敷脸,具有润肤防皱和促进美白的作用。而如果因为秋燥出现的全身皮肤瘙痒问题,可以在洗澡之前用蜂蜜兑水涂抹身体,然后用水冲洗,同样有滋润肌肤的作用。

3.洗涤伤口

当身体因为意外而出现细小伤口时,在没有其他消毒液的情况下,可以利用蜂蜜水洗涤。因为蜂蜜去掉糖分之后,其具有一定的酸度,清洗或涂抹伤口部位,可以令细菌不再滋生,对于伤口的肿胀和疼痛也有一定的缓解作用,加快伤口的预防。

3、喝蜂蜜水的正确方法

1.蜂蜜水直接加水调匀就可以了。

2.这个要看杯子大小和个人口味,你可以慢慢放慢慢调,知道自己觉得味道合适为止。

3.一般来说早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水是很润肠胃的,润肠就能排毒,所以还能起到美容养颜的效果哦。

4.蜂蜜一用开水泡就变得热气了,要用温水或者冷水,若用温水要先加冷水再加热水,微温就可以了。

4、蜂蜜怎么吃最好

1、选择“大众蜜”。市场上有些新鲜的蜜种,如金银花蜜、芦荟蜜,可能是经过调配的,因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜,不要迷信功能性蜂蜜。

2、早晨喝补体能。早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用,可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是,脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜,可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃,能完全保留蜂蜜营养。

3、凉水冲服润肠,温水滋养。冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服,滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服,润肠通便的效果更显著。

4、存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性,保存时,不要使用金属容器,以免发生化学反应。此外,蜂蜜结晶属于正常现象,与质量无关。食用之后容器要保持密闭,蜂蜜吸湿吸味性很强,要避免水分和异味进入,使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高,以免破坏营养成分。

5、不存在“喝秋蜜易中毒”的说法。民间盛传,由于花期的缘故,秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源,因此不要生吃,将其熬熟才能解毒。这种说法是错误的,首先有毒的花品种极少,少数山区才有,蜂农会根据环境选择蜂场,毒蜜很难流入市场。其次,高温加热的办法无法消除毒性,反而会让蜂蜜营养大大损耗,不要轻信。

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