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【紫玉米孕妇能吃吗】

2019-09-13 19:22:56来源:励志吧0次阅读

紫玉米近年来在市场上比较走俏,它和黄玉米相比,营养成分都很丰富,都有抗癌防癌,美容养颜的功效,但是紫玉米还含有一种对人体有益的物质——花青素,这种物质存在于葡萄、红柚、紫薯中,能抗肿瘤抗氧化,具有保健作用。孕妇作为特殊人群,营养要均衡,适当吃一些紫玉米是可以的,不要过多食用,以免造成肠胃不消化。吃紫玉米的好处紫玉米富含维生素 C 等,有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。1、长寿,紫玉米中还含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞 正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量 维生素 E,可增强人的体力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延缓衰 老。2、美容,紫玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。 、明目,研究显示,摄取较高量紫玉米中的花青素,能降低 4 %罹患老年 黄斑性病变的机率。 紫玉米含有花青素,含量较丰, 因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。4、预防高血压和冠心病,玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

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