CBA

谨记更年期妇女面部保健

2019-07-08 12:58:01来源:励志吧0次阅读

  更年期的到来困扰着很多女性,殊不知,给广大女性的身心健康也造成了一定的影响,因此,做好日常保健很重要,从而能更好的摆脱更年期,同时,对于面部也要多加重视,谨防面部随着岁月的痕迹而改变。

  谨记更年期妇女面部保健:

  进行面部按摩保健(保健食品),具体做法如下: ①前额部涂面霜后,将双手四指平放于前额部,行上下垂直方向及左右水平方向的按摩,目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

  ②如果口周出现一对括号形皱纹,应尽量鼓起双颊,保持吹气时口形,同时将双手四指按于双颊,行水平方向按摩。

  ③为改善眼周肌肉的活力及 ,减轻下眼睑的袋状隆起,可将双侧食指紧压双侧太阳穴,同时紧闭双眼,维持数秒钟;然后放松。每日早晚重复下述动作各5次左右,将会奏效。

  ④为了促使下颌部的松弛组织变得坚实,先将口角尽量歪向左侧,维持约5秒钟;然后再尽量歪向右侧,维持约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。

  ⑤为了加强面颊部肌肉的 ,保持年轻的面容,可做以下操练:张口,上下牙齿略微分开,使口形保持 O 形,维持5秒钟;然后用力龇牙,上下牙仍略微分开,发出 啊 声,维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。

  ⑥为了保持下颏线紧实,将双手拇指指腹顶住下颏下部,拉紧下颏点皮肤,用力向上方压迫 秒钟,同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施,每日早晚重复上述动作5次;若为治疗,每日早晚应重复10次。 以上面部保健操可在洗脸后进行。日积月累,将有助于保持面容年轻。

  更年期妇女面部保健这一点广大女性要重视,同时,要想及早的摆脱更年期,心理调理也是很重要的。广大更年期女性要谨记。

小儿厌食怎样治疗
婴幼儿腹泻最常见的病因
肠易激综合征治疗
分享到: